J No Comments

移民英國後的心理適應指南：應對文化差異與新生活挑戰

移民到一個新國家，無論是為了工作、學習還是家庭，都會帶來一系列的挑戰和機遇。本文將深入探討移民英國後的心理適應過程，提供實用的建議，幫助您順利過渡並在新環境中找到幸福和成功。

心理適應的挑戰與階段

1. 初期興奮期

在初期階段，移民者通常會感到興奮和好奇。這段時間充滿了探索新環境和新文化的快樂。

2. 文化休克期

隨著新鮮感逐漸消失，文化差異和語言障礙可能會引發焦慮和困惑。這是一個正常的過程，稱為文化休克。

3. 調整適應期

隨著時間的推移，您將逐漸適應新的環境，學會如何應對文化差異，並開始建立新的社交圈和生活方式。

4. 完全適應期

最終，您會感到更加自信和舒適，完全融入英國的生活和文化。

實用的心理適應技巧

1. 學習語言

提高英語水平是適應新環境的關鍵。參加語言課程、與當地人交流，這有助於更好地理解和融入社會。

2. 保持開放的心態

接受文化差異，理解不同的社會規範和習俗。保持開放和包容的態度，有助於減少文化休克的影響。

3. 建立支持網絡

與其他移民者、本地居民和社區組織建立聯繫，可以提供情感支持和實用幫助。參加社區活動、志願者項目和興趣小組，是認識新朋友的好方法。

4. 保持健康生活方式

定期運動、均衡飲食和足夠睡眠，有助於維持良好的心理和身體健康。這對於應對壓力和焦慮尤為重要。

5. 尋求專業幫助

如果感到壓力過大或出現心理健康問題，不要猶豫尋求專業幫助。心理諮詢師和支持團體可以提供有價值的建議和支持。

6. 保持與家鄉的聯繫

定期與家人和朋友聯繫，可以提供情感支持並減少孤獨感。現代技術使得跨國溝通變得更加容易和便捷。

7. 設定現實目標

為自己設定現實的短期和長期目標，並逐步實現它們。這有助於建立自信並保持積極的心態。

常見的心理適應問題

1. 文化衝突

初到英國，可能會遇到與本地文化的衝突。理解和尊重當地的文化習俗是減少衝突的關鍵。

2. 語言障礙

語言障礙可能會影響日常生活和工作。通過學習和實踐來提高語言能力，是解決這一問題的有效途徑。

3. 社交孤立

剛開始可能會感到孤立和寂寞。積極參加社交活動，與他人建立聯繫，可以幫助減少孤立感。

結語

移民英國是一個充滿挑戰和機遇的過程。通過理解心理適應的不同階段，採取積極的應對策略，您可以順利過渡到新的生活並找到屬於自己的幸福。記住，每個人的適應過程都是獨特的，給自己足夠的時間和耐心，最終您將在英國的新生活中茁壯成長。

 

更多移民英國實用生活知識，請參考：英國生活指南

欲了解本公司成功申請的各種簽證的案例，請參考：移民簽證成功案例分享集

歡迎聯絡我們了解更多申請移民英國的資料。

J
J No Comments

揭密英國醫療保健系統：移民者的必知指南

移民至英國是一個令人興奮的冒險，但對於許多人來說，了解英國的醫療保健系統可能是一個挑戰。本文將深入探討移民者在英國的醫療保健系統，包括政府的醫療服務、私人的醫療服務，以及如何獲得和使用英國的醫療資源。

英國醫療保健系統的概述

英國的醫療保健系統主要由國民健康服務（NHS）管理。NHS提供全面的醫療和護理服務，包括診所、急診部、住院治療和預防保健服務。

英國的醫療保健系統歷經多年演進，從其起源開始就扮演著關鍵角色。以下將深入探討英國醫療保健系統的歷史，從早期的形成到現代的發展。

國民健康服務（NHS）的歷史:

18世紀和19世紀，英國的醫療保健系統開始進行重大改革。19世紀初，政府開始實施一系列改革措施，以改善醫療設施和提高醫療水平。這包括建立醫院和提供更多的培訓機會給醫生。

英國的醫療保健系統的萌芽可以追溯到19世紀初期。當時，醫療服務主要由私人機構提供，如慈善機構和教會醫院。然而，這些機構僅能滿足少數人的需求，而大多數人無法獲得適時的醫療服務。

隨著工業革命的興起和城市化的進程，英國社會的醫療需求不斷增加。政府逐漸意識到需要建立一個全面的醫療保健系統來滿足人民的需求。這導致了對醫療改革的不斷呼籲和討論。

第一次世界大戰結束後，英國政府意識到需要建立一個更加完善和普及的醫療系統來應對戰後的種種挑戰，包括傷員的護理和社會的重建。這推動了對醫療改革的更為積極的行動。

1948年7月5日，英國政府正式成立了國民健康服務（NHS），這標誌著英國醫療保健系統的現代化。NHS的建立是對全國人民的一個重大承諾，旨在提供免費、公平和高質量的醫療服務，以改善人民的健康狀況和生活質量。

自NHS成立以來，英國的醫療保健系統一直在不斷改革和調整中。這些改革旨在應對人口老齡化、醫療技術的進步、醫療支出的增加等問題，以確保醫療系統的可持續性和效率性。

如何獲得和使用英國的醫療資源

只要是英國居民，都能使用英國的醫療保健系統。申請各項簽證（包括學生簽證，配偶或家庭簽證，BNO VISA, 工作簽證或其他簽證）的時候，在繳付相關簽證費用的時候，都需要繳交 IHS (The Immigration Health Surcharge) 費用。

最新的IHS 費用為成人每年£1035，小朋友每年£776。申請永居及申請入籍時都不用付IHS 費用。

 

獲得英國的國民健康保險（NHS）號碼是使用NHS服務的第一步，移民者可以通過向當地的家庭醫生（GP）登記處申請NHS號碼。英國不同地區的NHS NO 名稱有所不同:

  • England 英格蘭地區: NHS Number
  • Scotland 蘇格蘭地區: CHI Number (Scottish Community Health Index (CHI) number)
  • Northern Ireland 北愛爾蘭地區 H&C Number (Northern Ireland Health and Care (H&C) number)

登記後，便會收到由NHS 寄來的信，上面有NHS NO, 若之後想查詢自己的NHS NO, 可以在NHS 網頁查詢, 請看以下連結:

NHS: Find your NHS number

公共醫療保健系統已涵蓋許多醫療服務，如醫生診所、急診部、住院治療、處方藥、牙科和眼科服務等。NHS提供的醫療服務大部分是免費的，但藥物及一些特殊治療或手術可能需要額外支付費用。

若是有輕微症狀，請先向地區藥房尋求藥物建議，一般藥房通常不需要預約，可以去任何藥局查詢。

小朋友及老人都會有額外的免費服務，如小朋友免藥費及每年免費驗眼服務。老人有免藥費服務，另外，長期病患也可以申請藥費優惠，詳情資料可以醫生或診所查詢。

留意，在蘇格蘭，藥物也是免費的。

此外，NHS 還提供翻譯服務，令病人和醫護溝通時無障礙，翻譯服務需預早預約，詳情資料可以醫生或診所查詢。

私人的醫療服務

除了NHS外，英國還有私人的醫療服務，這些服務通常提供更多的選擇和更高的品質，但需要額外支付費用。

 

了解英國的醫療保健系統是移民英國的重要一環，尤其舉家移民的家庭。通過充分了解政府和私人的醫療服務以及使用醫療資源的方法，移民者可以更好地適應英國的生活和工作。

 

更多移民英國實用生活知識，請參考：英國生活指南

欲了解本公司成功申請的各種簽證的案例，請參考：移民簽證成功案例分享集

歡迎聯絡我們了解更多申請移民英國的資料。

J
J No Comments

英國生活知識：如何在英國找工作

移民到英國的家庭，除了因簽證原因必須要創業外，有不少人到英國都希望找工作，尤其可以找回本行更好。

那麼，如何在英國找工作，及在英國找工作有什麼要注意的地方呢?

Right to Work 工作權利

在英國找工作前，第一步要確定有在英國工作的權利。
不論經什麼途徑找工作，都有一個必定會問的問題，Do you have right to work in UK? 你有在英國工作的權利嗎？為什麼會這樣問？為防止黑工，非法移民等，僱主在招聘新人前，必須要確定對方可以在英國打工，否則僱主便是犯法。
在簽證批出，到達英國後取的BRP 上，便有注明 permit to work，即代表這個人能在英國工作。

延伸閱讀: BRP 是什麼?

NI Number (國民保險號碼)

每一個在英國工作的居民，都有一個獨立的NI Number 在申請工作時，需要把個人的NI Number 通知公司，以便公司向政府報稅，以及在計算工資時把稅金先扣起，再把剩下的工資發給你。

在英國打工，發工資時是已扣稅的金額，公司該替你扣起多少稅，是按政府報給公司的tax code 而定，所以必須把個人的NI Number 通知公司，公司才能確你的tax code，從而正確扣起稅項。

延伸閱讀：如何申請NI Number?

預備 CV 個人簡歷 及Cover Letter 求職信

一封專業的CV, 應俱備以下資料:

  • Contact Information. 聯絡資料
    • Full name
    • Professional title
    • Email address
    • Phone number
    • LinkedIn profile
    • Home address
  • Personal Statement. 個人簡介
    • 通常以100字為限，段落簡短，概述你的主要資歷和技能。 在個人簡介中加入和職位空缺相關的關鍵字，並說明為什麼您是理想的人選。如果您有多年的相關經驗，把您的個人陳述作為簡歷摘要：突出您的最佳專業成就。
  • Professional Experience. 專業經驗
    • 由現在或最近的工作開始，按時間順序列出以前的工作。
    • 列點:職務，公司名稱，工作日期。
    • 每個工作最多5個要點，以說明您的職責和成就。
    • 盡可以簡化，列點說明
  • Academic History. 學歷
    • 若你有大專學歷，便不需要把高中或以下的學歷列出。
    • 格式：
      • 畢業年份
      • 程度
      • 機構名稱
  • Key Skills and Qualifications. 技能和資格
    • 列出簡歷中的技能和資格：
      • 仔細閱讀招聘廣告，尋找與技能相關的關鍵字。
      • 不僅要在單獨的技能部分中列出關鍵技能，還應在簡歷個人陳述和工作歷史部分中提及這些技能。
  • 其他：如果您參加了與您的職業相關的任何活動，資歷，而這些活動都不屬於上述任何部分，請在簡歷的其他部分中列出這些活動。 這些部分的一些簡歷示例包括：
    • Industry Awards. 行業獎狀
    • Professional Certifications. 專業認證
    • Publications. 出版
    • Professional Affiliations. 專業會員
    • Conferences Attended. 參加專業／ 行業會議
    • Additional Training. 其他訓練

格式化簡歷 （Formating CV） 時要記住的另一件事是使招聘人員和招聘經理可以略讀。如果潛在的雇主無法快速提取有關您的技能和專業知識的最重要信息，那就結束了。故此，把CV 格式化很重要。

Formatting CV 的一點建議

  • 設置頁面距離為１寸 （1 inch margins)
  • 使用1.0或1.15的行距。
  • 為你的CV 選擇一個好的字體，並在整個CV上使用同一字體。
  • 為您的聯絡資料建立一個的專業的標題格式。
  • 將您的CV劃分為清晰的部分：聯絡資料，個人簡介，工作經驗，教育，技能，其他信息等。
  • 標題需略大於其餘內容。
  • 在每個標題之前和之後添加一個空白行。
  • 將CV保存為PDF，以保持格式不變。

以下為基本CV 格式

把 CV 整理好後，還有Cover Letter 求職信。

求職信是否必須？主要看找的工作性質。

但有幾個寫求職信的Tips

  • 不只是個人簡歷，求職信應突顯個人的某一兩項特質，而不能把CV 上的東西照搬到求職信
  • 訂度合適的求職信，HR 很容易分辨求職信是否一般求職信，應從招聘廣告中的要求，特性來修改求職信，務求令HR / 未來上司清楚知道你是否合適這份工
  • 仔細看看求職信的工作要求，把個人特質，優點配合要求的工作
  • 嘗試尋找合適的收信人資料，如人事部經理，可嘗試從公司網頁，甚至致電查詢。
  • 求職信不應超過一頁，大約三至四段
  • 先尋找求職信樣本，網上有不同的求職信樣本，在寫求職信前，宜先參考不同的求職信樣本， 再修改自己的求職信。
  • 校對及檢查， 求職信上有任何一個小錯誤，都會影響接受面試的機會，尋找任何拼寫或語法的錯誤。確保標題中包含正確的公司名稱，招聘經理的姓名，日期等。大聲朗讀你的信是檢查錯誤的一種有用方法。考慮讓朋友或家人也閱讀你的求職信。要求他們檢查錯誤，或查詢他們的意見。閱讀你的求職信後，他們是否確信你非常適合這份工作？

可以開始下一步了，應該去哪裡找尋合適工作?

哪裡有工作招聘？

  • 英國TOP 10 求職網 在各網上求職網搜尋合適的工作。現在有不少網上求職網可以直接上載CV 或制作CV，並立即申請工作空缺。
  • 報紙或雜誌的求職廣告
  • 職業展覽會
  • 通過招聘機構找工作
  • 各機構的官方網頁的招聘版面

 

其他英國打工相關文章:

歡迎聯絡我們了解更多申請移民英國的資料。

 

 

 

J
J No Comments

英國生活知識：員工權益—產假和產假期間的薪金

英國的法例，都很保障員工的權益， 其中一項，便是產假和產假期間的薪金。

英國的員工若懷孕，都可以有合法的產假 (Statutory Maternity Leave)作為員工權利，不論員工在公司工作多久，人工多少，全職或兼職。

法定產假條件：

  • 受雇的員工
  • 給預雇主適當的通知

不論為雇主工作多久， 工時多少，或薪金多少都同樣可以有法定產假。

法定產假為52週，包括：

  • 普通產假—前26週
  • 額外產假—後26週
  • 產假最少放2週 （孩子出生後2週，若在工廠工作，則最少放4週）

產假的開始日期：

  • 最早可以在預產期前11週；或
  • 孩子出生的第二天起；或
  • 預產期前4星期因懷孕相關疾病而開始暫停上班，則自動開始

更改重新上班日子:

如果要更改返回工作日期，必須至少提前8週通知雇主。

產假期間工資

法定產假期間工資（SMP — Statutory Maternity Pay）的支付期限最長為39週，計算方法：

  • 前6周，平均每週收入的90％（稅前）
  • 後33週，每週£151.20或平均每週收入的90％（以較低者為準）

法定產假期間工資的支付方式與平日相同（例如，每月或每週）。 稅金(Tax) 和 NI 一樣會預先扣除。

注：若與另一半分享產假，對方的產假期間工資計算方法：每週£151.20或平均每週收入的90％（以較低者為準）

 

如何申請法定產假:

  • 預產期前至少15週通告雇主：預產期，希望何時開始休產假，及何時重回工作崗位
  • 雇主可以要求有書面通知，及懷孕證明
  • 雇主必須在28天內以書面確定你的產假開始及結束日子

 

以上雇員權益，資料來源自政府網頁：

https://www.gov.uk/maternity-pay-leave

歡迎聯絡我們了解更多申請移民英國的資料。

J
J No Comments

配偶簽證 / 家庭簽證/ BNO Visa 需知 — 簽證批出後的手續一覽表

配偶簽證 / 家庭簽證 或 BNO Visa 批出後，心情當然是非常高興！！

不過，開心完之後，還有很多手續要準備，才可以放低所有移民英國呢！！

簽證批出後的手續一覽表

  1. 把簽證批出的信件／護照上的簽證給移民顧問核對
    • Home Office 批出簽證時偶有出錯，對於大部份申請人來說，申請英國簽證都係第一次，很難知道簽證的資料有沒有出錯，所以把資料交給移民顧問核對就可以放心出發。
  2. 買機票，準備出發去英國取ＢＲＰ
    • 正常來說，簽證批出後，需要在簽證的90天之內到達，要到英國的指定郵局取ＢＲＰ，取ＢＲＰ後，亦記得要給移民顧問核對ＢＲＰ上的簽證資料有沒有出錯。
    • 雖然經移民顧問申請簽證的成功機會很高，不過偶爾也有客戶的簽證在批出時出問題，會影響到英國取ＢＲＰ的程序，故我們建議客戶在簽證批出，一切正常的情況下才買機票。
    • 留意，成功使用流動應用程式申請BNO VISA 是不會有BRP 的。
  3. 確定正式移居英國日子
    • 因簽證批出後一個月內要到英國取ＢＲＰ，不少人會在取ＢＲＰ後才回原故地，待收拾細軟後才正式移民英國。故簽證批出後便要決定正式移居英國日子，要小心計算好每年離英日子，不要超過簽證的限定。有疑問，請把你的移民計劃和移民顧問傾一傾，看看要不要調整日期。
  4. 辭職，申請取回ＭＰＦ，清稅（香港人限定）
    • 若平身有工作，自然要計算好辭職的時間
    • 香港人要向ＭＰＦ公司申請取回ＭＰＦ
    • 若在離開香港前，先向稅局清稅，之後每年，稅局便不會再要求報稅
  5. 收拾細軟，把物品寄走，申請ＴＯＲ
    • 請參考 : 如何把家當搬到英國
    • TOR 是什麼? TOR，全名Transfer of Residence，意思就是作為英國居民，合法地把原居地的個人物品搬到英國而不用付入口稅，適用於個人物品，汽車等。
    • 申請TOR，需要在英國政府網站填寫申請表，付上原居地地址，英國地址，簽證，運輸資料等等。之後，便會到TOR Number, 把這個TOR Number 交給搬家公司便可以處理入口稅問題。TOR Number必須在貨品到英國前取後，否則便會先打稅，即使日後能退回，都很難退足全部ＶＡＴ款項，還會涉及手續費等問題。
  6. 飛英國取ＢＲＰ
    • 簽證批出後，一個月內到英國取ＢＲＰ，必需所有申請人到英國親身取ＢＲＰ（包括小朋友）
    • 帶齊簽證批出的信件，護照去取ＢＲＰ
    • 留意，成功使用流動應用程式申請BNO VISA 是不會有BRP 的。
  7. 到英國後，申請ＮＩ

 

另外，有不少家庭申請配偶簽證／家庭簽證時是舉家移民英國，在有了英國居住地址後，有以下各項需要申請／處理：

 

更多移民英國實用生活知識，請參考：英國生活指南

欲了解本公司成功申請的各種簽證的案例，請參考：移民簽證成功案例分享集

歡迎聯絡我們了解更多申請移民英國的資料。

J