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移民英國後的心理適應指南:應對文化差異與新生活挑戰

移民到一個新國家,無論是為了工作、學習還是家庭,都會帶來一系列的挑戰和機遇。本文將深入探討移民英國後的心理適應過程,提供實用的建議,幫助您順利過渡並在新環境中找到幸福和成功。

心理適應的挑戰與階段

1. 初期興奮期

在初期階段,移民者通常會感到興奮和好奇。這段時間充滿了探索新環境和新文化的快樂。

2. 文化休克期

隨著新鮮感逐漸消失,文化差異和語言障礙可能會引發焦慮和困惑。這是一個正常的過程,稱為文化休克。

3. 調整適應期

隨著時間的推移,您將逐漸適應新的環境,學會如何應對文化差異,並開始建立新的社交圈和生活方式。

4. 完全適應期

最終,您會感到更加自信和舒適,完全融入英國的生活和文化。

實用的心理適應技巧

1. 學習語言

提高英語水平是適應新環境的關鍵。參加語言課程、與當地人交流,這有助於更好地理解和融入社會。

2. 保持開放的心態

接受文化差異,理解不同的社會規範和習俗。保持開放和包容的態度,有助於減少文化休克的影響。

3. 建立支持網絡

與其他移民者、本地居民和社區組織建立聯繫,可以提供情感支持和實用幫助。參加社區活動、志願者項目和興趣小組,是認識新朋友的好方法。

4. 保持健康生活方式

定期運動、均衡飲食和足夠睡眠,有助於維持良好的心理和身體健康。這對於應對壓力和焦慮尤為重要。

5. 尋求專業幫助

如果感到壓力過大或出現心理健康問題,不要猶豫尋求專業幫助。心理諮詢師和支持團體可以提供有價值的建議和支持。

6. 保持與家鄉的聯繫

定期與家人和朋友聯繫,可以提供情感支持並減少孤獨感。現代技術使得跨國溝通變得更加容易和便捷。

7. 設定現實目標

為自己設定現實的短期和長期目標,並逐步實現它們。這有助於建立自信並保持積極的心態。

常見的心理適應問題

1. 文化衝突

初到英國,可能會遇到與本地文化的衝突。理解和尊重當地的文化習俗是減少衝突的關鍵。

2. 語言障礙

語言障礙可能會影響日常生活和工作。通過學習和實踐來提高語言能力,是解決這一問題的有效途徑。

3. 社交孤立

剛開始可能會感到孤立和寂寞。積極參加社交活動,與他人建立聯繫,可以幫助減少孤立感。

結語

移民英國是一個充滿挑戰和機遇的過程。通過理解心理適應的不同階段,採取積極的應對策略,您可以順利過渡到新的生活並找到屬於自己的幸福。記住,每個人的適應過程都是獨特的,給自己足夠的時間和耐心,最終您將在英國的新生活中茁壯成長。

 

更多移民英國實用生活知識,請參考:英國生活指南

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英國留學後想定居?試試「畢業生就業簽證」從留學到工作的完整指南

對許多留學生來說,英國是一個理想的留學目的地,擁有豐富的教育資源和文化氛圍。然而,畢業後,許多人可能希望在英國定居並開展職業生涯。對於這些人來說,畢業生就業簽證是一個值得考慮的選項。

什麼是畢業生就業簽證?

畢業生就業簽證(Graduate visa)是一種專為在英國完成學業的畢業生設計的簽證類型。這個簽證允許畢業生在畢業後留在英國工作或尋找工作,並為未來定居提供了機會。

申請條件

申請畢業生就業簽證需要滿足一些條件,包括:

  1. 在英國完成學位或研究生或其他符合資格的課程。
  2. 持有合法的學生簽證,並在英國留學期間符合所有移民規定。
  3. 申請簽證時,在英國境內。

申請流程

  1. 提交申請:在畢業後的畢業期限內,申請人可以在線上提交申請。
  2. 提供證明文件:需要提供相關的學歷證明和其他支持文件。
  3. 支付申請費用:申請人需要支付相應的申請費用。
  4. 等待審核:申請人需要等待內政部審核其申請。

優勢與注意事項

畢業生就業簽證具有以下優勢:

  • 允許畢業生在英國尋找工作或開展職業生涯。
  • 為未來英國定居提供了機會。
  • 簽證持續時間長,通常為2年,PHD或其他博士學位資格,則有效期為3年。。
  • 可以和伴侶,孩子一同在英國生活。
  • 這個簽證可以用於算在 10 年永居。

然而,申請人也需要注意以下事項:

  • 必須在畢業後學生簽證還沒結束前再英國境內申請。
  • 需要符合英語能力和其他相關標準。
  • 如果因為補考或者論文沒有及時完成,沒有在學生簽證結束之前畢業,都可能導致不能申請這個簽證。

畢業生就業簽證為在英國完成學業的畢業生提供了一個實現職業生涯目標和定居英國的機會。通過遵守申請要求並準備充分,畢業生可以在英國開啟一段新的職業生涯。

在畢業生就業簽證期間,可以尋找機會轉換簽證至技術工作簽證 (Skilled Worker visa ) 以逹到取得英國永居及入籍英國的長遠目標。

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揭密英國醫療保健系統:移民者的必知指南

移民至英國是一個令人興奮的冒險,但對於許多人來說,了解英國的醫療保健系統可能是一個挑戰。本文將深入探討移民者在英國的醫療保健系統,包括政府的醫療服務、私人的醫療服務,以及如何獲得和使用英國的醫療資源。

英國醫療保健系統的概述

英國的醫療保健系統主要由國民健康服務(NHS)管理。NHS提供全面的醫療和護理服務,包括診所、急診部、住院治療和預防保健服務。

英國的醫療保健系統歷經多年演進,從其起源開始就扮演著關鍵角色。以下將深入探討英國醫療保健系統的歷史,從早期的形成到現代的發展。

國民健康服務(NHS)的歷史:

18世紀和19世紀,英國的醫療保健系統開始進行重大改革。19世紀初,政府開始實施一系列改革措施,以改善醫療設施和提高醫療水平。這包括建立醫院和提供更多的培訓機會給醫生。

英國的醫療保健系統的萌芽可以追溯到19世紀初期。當時,醫療服務主要由私人機構提供,如慈善機構和教會醫院。然而,這些機構僅能滿足少數人的需求,而大多數人無法獲得適時的醫療服務。

隨著工業革命的興起和城市化的進程,英國社會的醫療需求不斷增加。政府逐漸意識到需要建立一個全面的醫療保健系統來滿足人民的需求。這導致了對醫療改革的不斷呼籲和討論。

第一次世界大戰結束後,英國政府意識到需要建立一個更加完善和普及的醫療系統來應對戰後的種種挑戰,包括傷員的護理和社會的重建。這推動了對醫療改革的更為積極的行動。

1948年7月5日,英國政府正式成立了國民健康服務(NHS),這標誌著英國醫療保健系統的現代化。NHS的建立是對全國人民的一個重大承諾,旨在提供免費、公平和高質量的醫療服務,以改善人民的健康狀況和生活質量。

自NHS成立以來,英國的醫療保健系統一直在不斷改革和調整中。這些改革旨在應對人口老齡化、醫療技術的進步、醫療支出的增加等問題,以確保醫療系統的可持續性和效率性。

如何獲得和使用英國的醫療資源

只要是英國居民,都能使用英國的醫療保健系統。申請各項簽證(包括學生簽證,配偶或家庭簽證BNO VISA, 工作簽證或其他簽證)的時候,在繳付相關簽證費用的時候,都需要繳交 IHS (The Immigration Health Surcharge) 費用。

最新的IHS 費用為成人每年£1035,小朋友每年£776。申請永居及申請入籍時都不用付IHS 費用。

 

獲得英國的國民健康保險(NHS)號碼是使用NHS服務的第一步,移民者可以通過向當地的家庭醫生(GP)登記處申請NHS號碼。英國不同地區的NHS NO 名稱有所不同:

  • England 英格蘭地區: NHS Number
  • Scotland 蘇格蘭地區: CHI Number (Scottish Community Health Index (CHI) number)
  • Northern Ireland 北愛爾蘭地區 H&C Number (Northern Ireland Health and Care (H&C) number)

登記後,便會收到由NHS 寄來的信,上面有NHS NO, 若之後想查詢自己的NHS NO, 可以在NHS 網頁查詢, 請看以下連結:

NHS: Find your NHS number

公共醫療保健系統已涵蓋許多醫療服務,如醫生診所、急診部、住院治療、處方藥、牙科和眼科服務等。NHS提供的醫療服務大部分是免費的,但藥物及一些特殊治療或手術可能需要額外支付費用。

若是有輕微症狀,請先向地區藥房尋求藥物建議,一般藥房通常不需要預約,可以去任何藥局查詢。

小朋友及老人都會有額外的免費服務,如小朋友免藥費及每年免費驗眼服務。老人有免藥費服務,另外,長期病患也可以申請藥費優惠,詳情資料可以醫生或診所查詢。

留意,在蘇格蘭,藥物也是免費的。

此外,NHS 還提供翻譯服務,令病人和醫護溝通時無障礙,翻譯服務需預早預約,詳情資料可以醫生或診所查詢。

私人的醫療服務

除了NHS外,英國還有私人的醫療服務,這些服務通常提供更多的選擇和更高的品質,但需要額外支付費用。

 

了解英國的醫療保健系統是移民英國的重要一環,尤其舉家移民的家庭。通過充分了解政府和私人的醫療服務以及使用醫療資源的方法,移民者可以更好地適應英國的生活和工作。

 

更多移民英國實用生活知識,請參考:英國生活指南

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突破難關!居英權二代的孩子留學英國而成功獲得英籍的驚人案例揭秘

一般來說,居英權二代的孩子若要獲得英籍,都需要一家人移民英國,在英國定居三年或以上。但,凡事總有例外,只要你找對了人!

最近,我們辦理了一單令人振奮的成功案例,涉及一名居英權二代的孩子在英國留學而成功申請入籍英國。在這個案子中,孩子的父親已去世,母親擁有居英權。雖然母親在英國並沒有居住滿3年,但她的孩子已在英國留學超過3年。不單如此,在孩子在英國留學期間,母親仍在香港。孩子的父母早已離婚,且父親早年去世。孩子目前與外祖父母一起在英國居住。

我們成功說服了內政部給予孩子英國籍。這起案件並不容易,但我們最終成功說服了內政部。

瞭解內政部的審批準則,能夠更容易為這名孩子爭取到英國籍。

 

每位申請人的情況各有不同,如果你對具體遞交申請配偶簽證的時間線或材料準備上有不確定的方面,可以聯繫我們,幫你做到最完善的申請準備。

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香港人限定-提早取回強積金手續

香港人若移民到英國,不少人都會希望離開香港前先把強積金取回,以便在英國生活時多一筆流動資金,令手頭更鬆裕。

要提早取回強積金,需要提供以下文件給受托的強積金公司:

  • 身分證明文件(例如香港身份證)
  • 基於永久性地離開香港為理由而申索強積金的表格
  • 法定聲明表格 (宣誓紙)
  • 令受託人信納計劃成員已獲准在香港以外某地方居住的證明文件,如:
    • 外國護照
    • 簽證
    • 外國住址
    • 外地工作證明

注意事項:

  • 若希望在離開香港前先處理所有手續,可以在離職前先準備好所有文件,以便用最短時間完成所有手續。
  • 若有不只一間強積金受托公司,需要預備多份法定聲明表格,因強積金公司要求法定聲明表格正本。如有充足時間,可考慮先把強積金整合,將來要提早取回只需向一間受托公司申請,便可以更容易處理。
  • 雖然積金局有提供基於永久性地離開香港為理由而申索強積金的表格,但建議直接在受托公司網站下載該公司的表格,申請取回強積金會更順利。
  • 在申請人仍香港,可在民政事務總署的監誓員、公證人或太平紳士面前作出所需的法定聲明(宣誓),並由他們在聲明上簽署。申請人請帶同香港身分證及已填妥的相關聲明表格。
  • 如申請人己離開香港,該份聲明須在以下人士面前作出,並由他們在聲明上簽署及蓋章(如適用):(法定聲明英文版
    • 公證人;或
    • 獲當地法律授權監誓的人士;或
    • 監理法定聲明的人士。

 

另外,香港積金局在3月10日發佈的消息,表明不接受以BNO護照或其相關的簽證作為申請提早提取強積金的證據。

3月10日更新:

積金局聲明
就傳媒有關強積金計劃成員以英國國民(海外)(BNO)護照申請提早提取強積金的報道及查詢,積金局今日(3月10日)作出以下嚴正聲明:

「鑑於香港特別行政區政府已於2021年1月29日發表聲明表示不承認BNO護照作為有效旅行證件和身分證明,亦不會在香港獲承認為任何形式的身分證明,因此計劃成員不能依賴BNO護照或其相關的簽證作為申請提早提取強積金的證據。」

積金局指出,強積金受託人在執行強積金計劃行政工作時,有責任依據香港法例行事。受託人在處理以「永久性地離開香港」為由而提早提取強積金的申請時,必須擔當把關者的角色,審視申索人所提供的證據,及檢視全部事實和資料。

積金局會繼續與強積金受託人在有關方面作出跟進。

-完-

2021年3月10日

https://www.mpfa.org.hk/info-center/press-releases/202103002

 

 

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